У межах роботи психологічного клубу для дорослих відбулося чергове засідання на тему «Стрес та способи його подолання».
Метою зустрічі було допомогти учасникам глибше зрозуміти природу стресу, навчитися розпізнавати його ознаки та оволодіти ефективними методами саморегуляції.
Під час заходу учасники взяли участь у тренінгових вправах, дихальних практиках, а також створювали власне «колесо ресурсів» – символічний простір, що допомагає зберігати внутрішній баланс.
Обговорювалися життєві ситуації, які викликають напруження, шукали шляхи подолання негативних емоцій і підтримки ментального здоров’я.
Психологічний клуб працює на базі Публічна бібліотека “Сузір’я” ЦБС Оболонського району м. Київ. Робота клубу організована Київський Міський Будинок Учителя для освітян міста. Тож запрошуємо всіх хто піклується про власне ментальне здоров’я.
Світлана Шумило, методист, практичний психолог Київський Міський Будинок Учителя
