Це заняття для тих, хто хоче схуднути, покращити стан здоров’я, зміцнити свій організм, підвищити його витривалість і працездатність.

         Крім того,  медичні дослідження показують, що фізичні вправи допомагають поліпшити психічний стан, кровообіг і захистити організм від серцевих захворювань. Рухова активність – ось що головне  для нормального
функціонування, для зміцнення здоров’я і гарного самопочуття.

Танцювальна аеробіка – один із сучасних напрямків фітнесу, який є не тільки найбільш дієвим, але і дуже цікавим. Основа танцювальних програм включає  кілька музичних напрямків: хіп-хоп, латина, фанк та ін.

Це програма, яка складається зі спеціально розроблених рухів, що виконуються під музику.

 Виконання таких ритмічних вправ спрямоване на:
-зниження ваги;
-зміцнення м’язів;
-поліпшення постави;
-удосконалення фігури;
-нормалізацію серцево-судинної системи;
-підвищення витривалості.

         Танцювальна аеробіка – це можливість у шаленому темпі життя бути у формі та відчувати гармонію з собою.